Как наладить режим мужу после ночных смен? Сбитый режим, сон в 8 утра, что делать?
Девочки такая проблема у мужа,у него была ночная смена на протяжении нескольких месяцев,а сейчас у него полностью сбился режим,тоесть засыпает он в 8 утра и просыпается в 8 вечера,ты хоть молотком его бей-днем не просыпается,от этого режима естественно он страдает,как можно наладить режим?утром на ходу засыпает 🤦🏻♀️
Julia·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Только если постепенно сдвигать время отбоя. И пытаться каждый день будить/просыпаться с будильником всё раньше и раньше.
Алена ·
Забрать у него телефон. Дать магний. Пусть привыкает. Не давать утром спать. Пусть зомбаком ходит. Но терпит
Snezhana·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Надо перетерпеть один день, не ложится спать и в этот день лечь спать по нормальному расписанию.
АнгелаZ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
плюсую. Мой муж именно так и делает.
mary_bln··
Пока что терпит🥹в пс играет что бы отвлечься😂