Как похудеть после беременности?

У меня также было (между 1 и 2 ребенком) +7кг просто упали намертво. Мне помогло:
- интервальное голодание: снизилось количество поедаемых кк постепенно + у желудка было много времени на переваривание
- разгоняла метаболизм с помощью: а)питания: продукты которые помогают типа квашеной капусты, перца, грейпфрута и тд б) спорта
Процесс длился ооочень медленно: первое снижение веса показали через 1,5-2мес и так медленно уходил. Но уходил. Тут главное запастись. Терпением. Реально терпением.
Мне кажется очень важно убрать весь стресс.
И еще я пила витаминные комплексы. Тоже мне кажется помогает

я кстати была у 3х эндокринологов, гормоны были в норме, но вес просто шел. Два мне прописали диету (на которой я кстати сидела). И только один посоветовал тупо подождать пока организм отойдет от стресса. У меня была замерзшая беременность на 8 неделе, и при этом через два месяца после этого пришло молоко. В общем я против "помощи" врачей в этом вопросе. Сахар, холестерин, инсулин - у меня все также в норме. ТТГ и прочее тоже.

Сейчас после 2 родов, у меня тоже жуткий сбой. Во время беременности набрала 5 кг, и их же скинула.. А потом когда ребенку было 2месяца тупо пришло 10кг..

Надо сначала гормоны проверить и инсулинорезистентность. Несмотря на то, что подсчет калорий никому не вредил , нужно узнать причину быстрого набора веса

Я на на дефиците калорий, по приложению, плюс немного пп, я нарушаю, но у меня большой вес было 100сейчас 90

Дефицит, спорт, липолитики колола

Вечер....читаю "подскажите кто как а*уел" 🤣