Какие вопросы по тренировкам и питанию накопились? Спрашивайте, обсудим, дам ответы и советы!
Давно не было поста…
Вопрос и ответ ✍️
Задаём интересующие вопросы по поводу тренировок и питания 😍
Давно не было поста…
Вопрос и ответ ✍️
Задаём интересующие вопросы по поводу тренировок и питания 😍
Haira·
Мама троих детей
Есть толк от тренировок, если полностью отказаться от мучного не можешь?
Я раньше только мучным и питалась, теперь естественно ем редко
Но ем!
(Сбрасывать худеть сильно не хочу, мышечную массу набираю!)
Раиса··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Есть конечно. Старайтесь чтоб на 80-90% питание было сбалансированным.
Чтоб мышечная масса росла, нужен белок
Эльнара·
Если хочу похудеть, в 3 час у меня тренировка, в какое время лучше поесть до ? И можно ли после трени через час кушать, соблюдая кбжу
Раиса··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вы кушаете за 1 час до тренировки, и после тренировки спокойно, будь то это будет перекус или полноценный прием
Раиса··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Главное чтоб он был сбалансированным
Саша··
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
Амира·
Мама троих детей
Что скажете на свет тренировок Хлои Тинт?
Раиса··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я особо не слежу за ее тренировкам, но попадались моментами мне в ютубе
Скажу одно, что есть упражнения которые противопоказаны рожавшими женщинам