Вчера сняла себе огромный номер, полежала, поспала, утром позавтракала, прибралась и выехала на воркшоп «сам себе…
Вчера сняла себе огромный номер, полежала, поспала, утром позавтракала, прибралась и выехала на воркшоп «сам себе тренер», который длился пять часов.
Больше года в непрерывном фитнесе, около 60% инфы для меня были уже знакомы.
В основном правильное выполнение практики, мфр, дыхание, тазовое дно и тд.
Вы знали, что из-за неправильного дыхания может быть отечность, проблемы с тазовым дном, общее самочувствие и может страдать эстетика тела?
Также из-за быстрых тренировок, образуется молочная кислота - это та самая боль в мышцах.
Образуется из-за недостаточного поступления кислорода во время тренировок.
Понравился «инсайт»: сначала латаем фундамент, а после все остальное.
То бишь, улучшаем базовые двигательные стереотипы, чтобы добиться эффективного направления.
Sabina·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Это вы в другой город на тренинг поехали?
Ulzhan··
Мама дочки (3 года)
Не, в городе было)
Устала от шума, решила отдохнуть и настроиться
Sabina··
Мама двоих (2 года, 3 года)
классно 👍🏼 прям почувствовала ваш кайф 😎
Ulzhan··
Мама дочки (3 года)
ееее быстро быстро заражаю вас кайфом