Как подтянуть живот дома?

Девочки, неужели ничего нельзя сделать с дряблым животом в домашних условиях? Наладила питание более менее, убрала жирное, мучное, сахара и так почти не ела и мусор пищевой. Начала делать упражнения, каждый вечер массажной мочалкой с гелем делаю массаж живота и жопки, периодически скраблюсь + крем, но вот как-то не вижу я результа((( хотела банками массаж, но у меня есть варикоз, он в противопоказаниях. Расскажите у кого получилось подтянуть как и чем пользовались?