Фолиевая кислота при планировании беременности: пить обоим? Дозировка 1 мг - это нормально?

Девочки, подскажите пожалуйста, кто пил фолиевую кислоту при планировании беременности? Нам врач сказала пить вместе с мужем, а дозу не сказала, у меня таблетки по 1 мг, сейчас с мужем пьем по 1 таблетки в день, в инете очень разная информация, не могу разобраться😏