Ретинол осенью: можно ли начинать использовать новичку? Какой крем выбрать для первого раза и с какой дозировкой?

Девочки, привет!🌺 Хотела бы начать пользоваться кремом с ретинолом, лето прошло, осенью же уже можно? Нужна минимальная дозировка, т.к я впервый раз? Кто какой посоветует?