mashamasha055
Мария
Что есть на белково-жировой завтрак?
Девочки, что вы едите с утра? Нужны идеи белково-жирового завтрака. Пока на ум кроме яиц во всех вариациях и творога ничего не приходит 👀 ну, разве что еще сыр.
01.09.2023
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
aro.
Хлебец, сливочный сыр, красная рыба, авокадо и кофе. Мой любимый завтрак. Ещё могу поджарить кабачок, баклажан, помидорку и добавить немного орехового соуса.
01.09.2023 Нравится Ответить
mashamasha055
Вау, поджарить кабачок я не додумалась, это вообще восторг! Спасибо ❤️
01.09.2023 Нравится Ответить
1isichka
Бутеры с тв. сыром, красной рыбой и авокадо, можно ещё бахнуть яйцо пашот и посыпать семками какими нибудь . Прям обожаю 😋
01.09.2023 Нравится Ответить
1isichka
Ещё есть вариант:
Вареное яйцо кубиком, зелёный лук, греческий йогурт, соль, перец. Для разнообразия можно на хлеб тунец или любой паштет, а сверху эту намазку
Вареное яйцо кубиком, зелёный лук, греческий йогурт, соль, перец. Для разнообразия можно на хлеб тунец или любой паштет, а сверху эту намазку
01.09.2023 Нравится Ответить
maria_nutrikids
Приходите на консультацию, составим полноценный рацион на 3 дня, определим дефициты, подберем антистресс практики и подходящий режим дня с физической нагрузкой)
01.09.2023 Нравится Ответить
mashamasha055
Спасибо, мне и так хорошо) нужны только идеи как разнообразить завтрак
01.09.2023 Нравится Ответить
all-good
Совсем без углеводов интересует? Печень трески, хумус, всякие паштеты на хлебцы намазываю.
01.09.2023 Нравится Ответить
mashamasha055
Да нет, углеводы конечно тоже можно, просто хочется чтобы белка было больше) то есть тот же овсяноблинчик очень даже принимается 😁
01.09.2023 Нравится Ответить
mashamasha055
Пока из вариантов - яичница с помидорками, омлет, овсяноблин, сырники, чистый творог. Но уже приелось, хочется разнообразия
01.09.2023 Нравится Ответить
bublik-ya
Рулетики с мягким сыром и рыбой красной, раньше ела. Паштет с хлебцами
01.09.2023 Нравится Ответить
mashamasha055
Звучит очень круто! А рулетики это просто сыр с рыбой или во что-то завернутые? Спасибо!
01.09.2023 Нравится Ответить
bublik-ya
@mashamasha055, я в лаваш бездрожевой заворачиваю, некоторые туда еще зелень кладут, лучек зеленый, но я ее не люблю поэтому просто сыр и рыба
01.09.2023 Нравится Ответить
Читайте также