Путь к форме после родов

Пост для себя.
Оставлю тут, как точку отсчета.
Пусть мне будет стыдно если я не справлюсь.
Месяц после родов КС.
Начиталась отзывов, что живот после кесарево не уходит и уже не будет прежним никогда, что ж, попробую все таки сделать его прежним🤞
Пришло время браться за свою потерянную форму🌝
Жаль, что не хватило смелости сфотографировать живот свой после родов, очень мне было печально, сейчас тоже конечно не красиво, но живот стал намного меньше.
Вес в день родов - 84
После выписки - 76,3 (-7,7 кг)
Через месяц после родов - 68,7 (-7,6 кг)

Обхват под грудью 78
Талия 76
Живот 97
Бедра 106

Вес - то прибавка, то в минус.
Пока спорт, который был бы эффективен, не разрешен, буду искать варианты другие.

Сейчас могу к прогулкам добавить только чистое питание: убрать хлеб, все сладкое кондитерское. И попробую подключить массаж щеткой и банками.
Вот такой скудный арсенал в моем распоряжении 🫣
Через месяц хочу посмотреть какие будут изменения.🤔
Не может быть, чтобы результат был нулевой, не имеет права быть!💪