Похудение: фото до и после
Если в ленте у меня посмотреть было 100500 вопросов про…
И еще один…
Кто похудел..можно фото до и после +за какой срок и что делали?!
Лучший комментарий
Комментарии
@sokolenko_masha-nelly на ПП, оставила только три приёма пищи, убрала перекусы, сладенькое с чаем, мучное. На завтрак следила, чтоб присутствовали БЖУ, на обед БЖ+клетчатка, на ужин белки+клетчатка. По возможности выполняла упражнения из тренировок (примерно 20-30 минут) , пока спал ребёнок. Всё 😅
С рецептами особо не заморачивалась, брала с телеграм группы знакомой девочки☺
@sofa.krop96, вроде бы все просто’
Тут наверно дело в другом на сколько я хочу изменится!
Вчера вечером легла уже и думаю,какая же я тряпка!🤣
Аж саму себя бесит
@sokolenko_masha-nelly да оно и на самом деле оказалось не столь сложно, больше сомнений и настраивания себя было, потому что я не могла представить как это пить чай без сладкого или как не съесть сыр-косичку или чипсы, когда муж пьёт пиво, например. Оказалось, что можно, особенно, когда видишь первые результаты, которые тебя мотивируют идти дальше. Я уверена, что и у вас всё получится! Главное - начать ✌
Я похудела за 10 дней на 5 кг, но по объёмам на мноооого больше. А так за 2,5 месяца на 25 кг. Потом бросила это дело и за лето не много вернула, сейчас беру себя в руки и цель -20 кг. Худела участвуя на марафоне и используя продукты компании)
@sokolenko_masha-nelly тогда правильно подобранное питание + тренировки . И всё получиться🤗
У меня просто вес годами стоял или рос, и не чего не помогало, а с весом в 115 и потренироваться было тяжело очень. Поэтому я выбрала метод с БАДами и не пожалела😉
@sokolenko_masha-nelly как похудела в декабре перестала пить, на постоянной основе только коллаген пью что бы кожа была упругой ( и волосы после ковида сыпались) и омегу. Сейчас стартует новый марафон и решила повторить результат. Так как хочу на вес 60 встать))))
Ну у меня терпения нет долго и нудно худеть.)) Похудела весной за 2 месяца на 20 кг))) экстремальным способом ))
Просто 10 дней ничего не ела, а потом по 100 ккал в неделю добавляла, начиная с 300 в день))) ну и естественно подключая спорт по самочувствию. Сейчас нормально питаюсь - вес держится на том же уровне ))
