Какие упражнения нельзя делать после родов? Пресс, вакуум, отжимания - почему они вредны?
НЕЛЬЗЯ ПОСЛЕ РОДОВ!!!
Но, делая упражнения, дабы избавиться от этих проблем — вы делаете только хуже. Что это за упражнения?
● пресс
● вакуум
●отжимания
НЕЛЬЗЯ ПОСЛЕ РОДОВ!!!
Но, делая упражнения, дабы избавиться от этих проблем — вы делаете только хуже. Что это за упражнения?
● пресс
● вакуум
●отжимания
Эльзана Н.·
Вакуум дает временный «утягивающий» эффект за счет поднятия органов, но его не закрепить без правильной работы мышц. А при диастазе упражнение может ослабить и без того растянутую белую линию живота.
Пресс может вызвать Кровотечения
Отжимания так же повышают внутребрюшное давление
𝓝𝓪𝓻𝓰𝓲𝔃 ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
это правда (( после 1х родов, я начала делать упражнение, отжиматься,качать пресс
на второй день у меня началось кровотечение, как раз лежала с дочей в больнице 🥺 пришлось оставить ее бабушке, сама поехала в больницу, там мне хирургическим путем остановили кровотечение.
Скажите пожалуйста, а что делать что бы убрать живот при диастазе ?
Эльзана Н.··
есть упражнения в ютуб. Убрать жиастаз надо
Солнце ·
Мама сына (5 лет)
Еще у меня волосы дыбом, когда девушки после родов сразу идут на джампинг 😬
Эльзана Н.··
😁бесстрашные
Miss·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
А чем и когда заниматься, чтоб убрать живот?
Эльзана Н.··
Подождать и 5-8 недель при ЕР
если нет диастаза , можно начать с менее тяжёлых упражнений, в ютуб их достаточно много