Проблемы с циклом: что делать?
В кого була інсулінорезистентність, зайва вага та затримки місячних, як вам вдалось налаштувати цикл?
Була у лікаря, каже пити Ярину. В мене був досвід ОК, але нічого не допомогло. Вага від них не знизилася. Але то було давно та інші ОК.
Комментарии
Спорт, тільки спорт і харчування. Потрібно щоденно ходити мінімум 10т кроків, +тренування хоча б 3р на тиждень, зменшити вуглеводи в раціоні, забути про солодке.
Коки абсолютно ніякого відношення до інсулінорезистентності не мають, це буде просто кровотеча відміни, а не регулярний цикл
Инсулинорезистентность никак не лечится противозачаточными. Лишний вес от КОК только может добавиться.
Цикл выровняется но только на время приёма кок. Потому что на кок нет месячных, а есть кровотечения отмены.
Инсулинорез-ть лечится только диетой. Да, могут назначать препараты для поджелудочной, но без диеты никак.
Вам нужно не к гинекологу, а к эндокринологу.
И не пейте кок. Это только усугубит проблему и добавит новых.
У мене схожа проблема. Влітку взялась серйозно. Знайшла нового ендокринолога та гінеколога-ендокринолога. Здала всі аналізи, і один з діагнозів моїх - інсулінорезистентність. І от що мені казали-
при інсулінорезистентності головне налагодити харчування, спочатку навчитись їсти без перекусів і дійти до того, щоб їсти 2 раз в день, прибрати солодке, мучне, швидкі вуглеводи. А ось крупи обовʼязково, багато овочів, рибу, мʼясо. Зараз мені ще ліки виписали, щоб швидше допомогти організму, бо ми хочемо планувати ще вагітніти.
Досвід не мій, а близьких - схуднення на дефіциті калорій - на 1.300-1.500 і спорт.
Спец по цій темі лікар Чикалова з Добробута.
Ну тут теж спірно, бо мені ендокринолог робила оцінку організму і вираховувала мінімальну кількість калорій і в мене 1900 в день, бо якщо менше і без важких вуглеводів просто стане ще гірше. А щоб створювати норм дефіцит, то ходити багато, і спорт, але не весь, дивлячись яка вага. Можна почати з танців вдома 🤣🤣 це слова лікаря 🙏🏽
У мене інсулінорезистентність, головне харчування і активний спосіб життя. Не знаю навіть чим кок допоможе вам вилікувати цей стан. Я б для початку спробувала налагодити харчування і активний спосіб життя. Їсти треба 2-3 рази на день без перекусів (кава з молоком рахується за прийом їжі ) між прийомами тільки пʼю воду. На вечерю риба/мʼясо та овочі і за 3 години до сна, не пізніше. 2-3 рази на тиждень тренування і в інші дні просто стараюсь багато ходити. Каші теж не все можно, дивлюсь дієту номер 9 і приблизно те їм, фрукти з низьким глікемічним індексом і в першій половині дня, знову ж таки дивлюсь в інеті
Дякую! В мене ще нема жовчного, то перекуси навпаки треба,в тому і біда.
@natusiia, тоді краще зверніться до класного ендокринолога щоб вам приписали дієту і можливо ліки.
Какой была масса ваших детей в 2 года?
Привіт дівчата)
Яка вага у ваших діток була у 2 роки?
У нас у півтора була вага 9 кг мало.
Через пів місяця будем важитись, цікаво як з вагою у ваших діток?)
Яка вага була у ваших малюків рівно в один рік ? Ато тут дискусії :)
Отошли воды?
Дівчата SOS!
Приймала душ, та якось не зрозуміла чи то відійшли води, чи хто його зна шо то було. Але так плюхнуло та потекло по ногам. Вибачте за подробиці. Через який час треба їхати до пологового, якщо то дійсно були води? Чи чекати перейми? В кого як було ?
Дівчата, була на УЗД в 5-му, сказали вага 2750 г (39.1 термін).
В когось було, що вага при народженні дитинкп була більша, ніж прогнозували?)
Дівчат ,яка приблизна вага була у ваших манюнь на 35-36 т. ?
І з якою вагою народилися?
КОК точно ні! Вони не вирішують проблеми, тільки гасять симптоми