Проблемы с циклом: что делать?
В кого була інсулінорезистентність, зайва вага та затримки місячних, як вам вдалось налаштувати цикл?
Була у лікаря, каже пити Ярину. В мене був досвід ОК, але нічого не допомогло. Вага від них не знизилася. Але то було давно та інші ОК.
Комментарии
Спорт, тільки спорт і харчування. Потрібно щоденно ходити мінімум 10т кроків, +тренування хоча б 3р на тиждень, зменшити вуглеводи в раціоні, забути про солодке.
Коки абсолютно ніякого відношення до інсулінорезистентності не мають, це буде просто кровотеча відміни, а не регулярний цикл
Инсулинорезистентность никак не лечится противозачаточными. Лишний вес от КОК только может добавиться.
Цикл выровняется но только на время приёма кок. Потому что на кок нет месячных, а есть кровотечения отмены.
Инсулинорез-ть лечится только диетой. Да, могут назначать препараты для поджелудочной, но без диеты никак.
Вам нужно не к гинекологу, а к эндокринологу.
И не пейте кок. Это только усугубит проблему и добавит новых.
У мене схожа проблема. Влітку взялась серйозно. Знайшла нового ендокринолога та гінеколога-ендокринолога. Здала всі аналізи, і один з діагнозів моїх - інсулінорезистентність. І от що мені казали-
при інсулінорезистентності головне налагодити харчування, спочатку навчитись їсти без перекусів і дійти до того, щоб їсти 2 раз в день, прибрати солодке, мучне, швидкі вуглеводи. А ось крупи обовʼязково, багато овочів, рибу, мʼясо. Зараз мені ще ліки виписали, щоб швидше допомогти організму, бо ми хочемо планувати ще вагітніти.
Досвід не мій, а близьких - схуднення на дефіциті калорій - на 1.300-1.500 і спорт.
Спец по цій темі лікар Чикалова з Добробута.
Ну тут теж спірно, бо мені ендокринолог робила оцінку організму і вираховувала мінімальну кількість калорій і в мене 1900 в день, бо якщо менше і без важких вуглеводів просто стане ще гірше. А щоб створювати норм дефіцит, то ходити багато, і спорт, але не весь, дивлячись яка вага. Можна почати з танців вдома 🤣🤣 це слова лікаря 🙏🏽
У мене інсулінорезистентність, головне харчування і активний спосіб життя. Не знаю навіть чим кок допоможе вам вилікувати цей стан. Я б для початку спробувала налагодити харчування і активний спосіб життя. Їсти треба 2-3 рази на день без перекусів (кава з молоком рахується за прийом їжі ) між прийомами тільки пʼю воду. На вечерю риба/мʼясо та овочі і за 3 години до сна, не пізніше. 2-3 рази на тиждень тренування і в інші дні просто стараюсь багато ходити. Каші теж не все можно, дивлюсь дієту номер 9 і приблизно те їм, фрукти з низьким глікемічним індексом і в першій половині дня, знову ж таки дивлюсь в інеті
Дякую! В мене ще нема жовчного, то перекуси навпаки треба,в тому і біда.
@natusiia, тоді краще зверніться до класного ендокринолога щоб вам приписали дієту і можливо ліки.
Всім привіт!
Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як по...
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
Любі наші матусі!
Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам, щоб ваші дітлахи якнайменьше плакали, були здоровими та частіше радували маму. Щоб чоловіки завжди розуміли вас, кохали і в будь-якій незрозумілій ситуації дарували квіти та парфуми :) Щоб поруч завжди були однодумці та справжні подруги! Бажаємо, щоб ті з вас, хто чекає вагітність, швидше побачили дві жадані смужки на тесті, а ті, хто втомився від бесонних ночей з малюком, на...
Друзья, поздравляем всех! Мы победили в номинации лучшего сообщества на Премии Рунета.
Прежде всего, безусловно, хотим извиниться перед всеми, чей покой нарушили наши уведомления, но таков был формат премии, заданный организаторами — показать, какое сообщество наиболее активно и сплоченно в достижении цели.
Благодарим всех пользователей mom.life / preggie за то, что приходите каждый день сюда, помогаете друг другу, находите ответы на свои вопросы и оказываете поддержку советом и добрым сло...
Привіт)
Ми знаємо, що в нашому додатку зареєстровано багато не просто мам, а мам-психологів, педіатрів, консультантів з ГВ та ще багато інших спеціалістів, які б могли допомагати своїми порадами та постами👍. Тому ми хочемо запропонувати цікаву ініціативу😊: якщо Ви маєте відповідні знання (та можете підкріпити їх документально) пишіть нам в особисті повідомлення (mom.life_ua), а ми додамо до Вашого профілю «бейдж» на якому буде позначено Вашу спеціальність.
КОК точно ні! Вони не вирішують проблеми, тільки гасять симптоми