Когда лучше всего спать днем: оптимальное время для 1, 2 или 3 дневных снов, подробности

Маленький ориентир 👇🏼

Лучшее время для дневного сна 🪄

При трех дневных снах - середина утра, обеденное время и ранний вечер.

При двух дневных снах - вторая половина утра и послеобеденное время.

При одном дневном сне - примерно в полдень.