Бессонные ночи

Девочки всем привет)

Видимо застали меня бессонные ночи 🙉Ночью можно сказать не сплю совсем, то в туалет раз 5 встану, то начинает всё сразу болеть: спина, низ живота, переворачиваться больновато, то ноги сводит , то положение неудобное. Так и проходит ночь, ужас какой то 😁И почему именно это всё ночью ? А днём спится хорошо🙂 Может у кого то подобные ночи, и как вы помогаете себе в этот период выспаться, может есть какие то секретики?😁