Как настроить себя на роды?((( Как только начинаю думать об этом, начинается бешено биться сердце, паника. Походу не…

Я впадала в панику, перед вторыми родами. Уже ближе к дню Х отпустила ситуацию, и подумала : этого не избежать все будет хорошо. Освободила голову от мыслей и настраивала себя на хороший лад. В больницу приехала максимальная спокойная. Слушала врачей и правильно дышала. Все прошло удачно, вторые роды однозначно «кайф» по сравнению с первыми 👌😃

На курсы сходите, «роды в радости» или «возрождение». Зададите все вопросы. Меня беспокоила одна тема,которую к первым родам я не освоила,не поняла ничего,я брала индивидуальную консультацию в «возрождении» у врача акушера-гинеколога Гузенковой,она мне все подробно разжевала,под запись. Показала наглядно,там и коврик есть,и куклы,на которых она все продемонстрировала,плюс рассказала о методах всяких,какие сейчас применяют в ПЦЭ (она принимает рожы там). Многое за 5 лет изменилось с моих первых родов. Я беседовала с ней час,ушла довольная и спокойная)

В начале беременности знакомая сказала "почитай про гипнороды".

Я не ходила ни на какие курсы, не оплачивала ничего онлайн... Просто в Ютубе смотрела (и записывала в тетрадь) лекции, физиологию родов (когда какой гормон для чего выделяется), дыхательную гимнастику. Эти тетради я взяла с собой в роддом и реально читала по этапам что сейчас происходит и что я чувствую. Я смотрела видео, где девушки рассказывали о положительном опыте. В каждом видео был какой-то лайфхак либо для подготовки, либо для процесса, либо для реабилитации. Я категорически была настроена на ЕР и была уверена, что смогу справиться с любыми ощущениями, которые придут. Я заранее составила плейлист родовых медитаций и в родзале слушала их в беспроводных наушниках. Кстати, эти медитации я слушала и в последние недели Б, чтобы привыкнуть к голосу (почти сразу под них обычно засыпала).

По итогу: на 37-ой неделе поставили многоводие. Врач рассказала как это может осложнить роды, я перестраховалась и легла в больницу 5 мая. 10-го с 15:00 у меня схватки. Приложение уже в 20:00 стало отправлять меня в роддом, но я изображала, что всё норм. Решила дождаться утра, чтобы врач (по контракту) нормально пришла на работу, а не оставалась после рабочего дня. Я суперудобный пациент. Организм готовился как и было написано в тетрадях, поэтому я не паниковала. Ночью я уходила в туалет и там устраивала себе "свободное поведение". Потом выходила и опять изображала, что всё ок. . У соседки по палате 11 мая в 8 было ПКС. Я хотела ей не мешать, поэтому молча изображала, что ложусь спать, накрываюсь с головой, включаю в наушниках свои медитации, потом опять иду в туалет для свободного поведения. Я бы и дальше так ходила, но именно соседка меня уже достала своими "иди на пост, скажи медсёстрам, это не тренировочные, ты по-любому уже рожаешь". Когда я пришла на пост, они ещё мне не поверили и начали "как вы поняли, что это схватки", заново давай считать интервал и т.д. (типа мое приложение не аргумент), я сказала, что меня прислала соседка и я вообще могу отлично идти назад. Они всё-таки позвали гинеколога, которая так же с пренебрежением начала "у вас первые роды, с чего вы решили, что рожаете", а потом я увидела (и не забуду 😄) ее лицо: я дошла до раскрытия 6см без единого крика и звука. На дыхании и медитациях.

Всё равно получилось ЭКС, ребенок не опускался и оказалось двойное обвитие (шея и тело).

В любом случае, роды мне понравились больше, чем беременность. Врач до последнего момента искала компромисс между моими "хочу", состоянием ребенка и врачебным "надо".

Три слагаемых моих успешных родов:

контракт с адекватным врачом,

Партнёр - старшая сестра (да, она не держала меня за ручку и не дышала со мной как в фильмах, но она открывала окно в родзале, когда мне было жарко, закрывала, когда было холодно, шутила со мной между схватками, контролировала сумки, согласия и прочую бюрократию, не отвлекая меня от медитаций и процесса),

а третье - настрой и подготовка.

Я шла с настроем "хотелось бы вернуться" в итоге Лучшее из возможного.

Желаю Вам адекватных, профессиональных и заботливых врачей и сосредоточенных акушерок (да, они кричат, но высока цена ошибки).

Используйте время декрета с пользой и верьте в себя так, как в вас никто не верит. Вы с малышом идете навстречу друг другу. Если вы выключаетесь из процесса физически (анестезия), будьте с ним ментально (мысленно). На одной лекции говорили " не вините себя за анестезию. Это не значит, что вы его бросили. Просто он сам способен пройти оставшийся путь." Будьте ангелом за её спиной и маяком перед её глазами.

Не паникуйте, помните:

1. Родить ребенка - ваш осознанный выбор.

2. Вы едете не на каторгу, а на день рождения вашего ребенка. Этот день вы всю жизнь будете вспоминать, плакать от счастья и отмечать. Поэтому, как бы оно не было, это будет ваш второй лучший день)

Я помнила всю боль, но ехала в операционную именно с этими мыслями, встречать дочь, встречать день рождения🥹

Сходить на консультацию с доулой

И может взять ее на сопровождение

Поверьте, это лучшее что вы можете сделать для себя

Тоже так было ! Первые роды долгие тяжелые и с множеством внутренних разрывов . Еще и разница небольшая у детей все хорошо помнила с первых родов ….( Толе боялась рожать во второй раз , но когда все началось я поняла что эти роды будут другими , и я и малышка будем здоровы ! Так и случилось , я настраивалась только на то , чтобы дочь была здоровой , а я ей помогу ( к слову сына выталкивали и вытягивали из меня )!! Дочка же родилась сама , и я была без единой трещи так как слушала акушерку когда надо тужиться , а не когда я думаю что надо 😁🤪 и вам желаю думать только о хорошем ! Хотя я тоже ловила панические атаки всю беременность ! 🙏🏽

Сходите на курсы для беременных! Они вселяют уверенность!

С такой маленькой разницей и с плохим опытом в первый раз , все пройдет очень легко . По личному опыту скажу организм сделал работу над ошибками .

Тоже так думаю

Но я буду писать на пкс и платно

Надеюсь все пройдёт хорошо

Думайте о том что самое главное это здоровье малыша, настройтесь ему помочь, а боль забывается быстро, у меня прошла с первым криком малыша и когда его положили на грудь )

Меня не отпустило... Во время КС словила панику... Но Слава Богу все позади.

Так же было. Паника. К родам отпустило, пришло состояние - быстрее бы разродится😁

Ничего, беременными вы не останетесь на всю жизнь. Рано или поздно это случится, поэтому зачем переживать🤷🏼‍♀️да и вторые роды чаще всего бывают быстрыми. Поэтому вдох выдох, все будет хорошо! Не накручивайте☝🏻

Может просто отпустить эти мысли. Роды в любом случае будут. Пока можно о них не думать. И пусть они пройдут максимально комфортно🙌