Что делать, если просыпаешься в 4 утра и не можешь больше уснуть? Советы и опыт
Новое правило.
Проснулась в 4 утра не спишь больше совсем 🤦♀️вставать в 6:30
Я завтра усну где-нибудь 😅
Новое правило.
Проснулась в 4 утра не спишь больше совсем 🤦♀️вставать в 6:30
Я завтра усну где-нибудь 😅
Анна·
В ожидании первенца
у меня так же стало, уже и спецом стараюсь попозже лечь, но нет🙂
Надя··
Мама сына (6 лет)
Это не работает. Лучше лечь раньше. Тогда возможно тоже проснетесь в 4, но количество сна будет больше.
Надя·
Мама сына (6 лет)
Мне душ помогал уснуть ещё на пару часов. Иногда за ночь 2-3 раза ходила)
Мила·
Так же было, пока не вышла на работу😁 теперь бессонницу как рукой сняло , в 8-10 вечера уже бегу в кроватку для подъёма в 7 утра.
Анастасия··
В ожидании первенца
У меня не было некогда бессонницы, вырубало, как только голова подушку почувствовала и до утра😄 а сегодня я тот ещё тормоз на работе с таким сном 😅