Что делать, если нет психолога, а руки опускаются? Советы и помощь в сложной ситуации

За последние 1,5 года в моей жизни случилось (и продолжают случаться) много событий, которые меня ломают изнутри, руки опускаются, апатия ко всему, эмоциональное и душевное состояние ниже некуда. Жизнь поменялась на 180 градусов и я чувствую , что мне нужен психолог. Но, в моём городке очень маленьком , его просто нет и не было никогда. На платного денег нет.

Что бы вы сделали/делали в такой ситуации?

Или что бы посоветовали ? 🙏🏻