Кто разбирается какой лучше?
Первый из растительного происхождения белка, вы веган?
Второй из коровьего молока.
Это уже индивидуально надо смотреть
Если вам молочка подходит берите второй
Если вы принципиально отказываетесь от животного происхождения белков то первый вариант
Но вам советую второй
Самый обычный сывороточный протеин, он быстро осваивается, легко