Бессонница с двумя детьми: как уснуть в 3 часа ночи, когда нет сна ни в одном глазу?

Думала с двумя детьми бессонница пройдет мимо меня, а вот и нет, время 3 часа ночи, сна ни в одном глазу, как заставить себя уснуть?((