Проглотила рыбную кость: что делать, если кость застряла в горле, ком в груди, паника! Куда бежать?

Девочки, подскажите пожалуйста, ела рыбу и проглотила косточку.... Сейчас ощущение кома в области ямки между ключицами,уже прошло 2 часа ,а ощущение не проходит....

Я в панике, к кому бежать?