Гигиена сна: сколько пунктов выполняете?

🔥

Ну вот, можно вводить каждый новый пункт в месяц 😁.

@pomogu_spat ооой там такие пункты остались, что единственный пункт, который можно ввести-это 3😅

🤣 я кофеман, мне тяжело остановиться 😅

Ох, сочувствую! Держитесь 🙏

Это самый сложный пункт для выполнения 💪

@pomogu_spat не, 1 пункт из всех перечисленных🥲

@anastaaodin ну тогда всё впереди!

@pomogu_spat практически нет, крайне редко и больше 45 минут🙈

@oleander77 если не ложитесь днём, то будем считать, что и пункт 2 соблюдается) может, и не устали? 😉 хотя все мы очень сильно устаём с детками...

@pomogu_spat не всегда есть возможность поспать, тогда кофе в помощь) Ну и моя усталость не зависит от дочки)

4/10 - уже хорошо. Надеюсь, что вы работаете над сном ребёнка 💪

@malovamalova2727 ну вы не одна)), но большая часть людей не живут по режиму, поэтому тяжело засыпают и просыпаются.

@pomogu_spat у меня ребёнок как штык в 6 утра, я хошь не хощь встаю тоже🤭

@malovamalova2727 понимаю, у меня в 7:00 начинается каждый день 🙌

😂 Так держать 💪

@pomogu_spat стараюсь из последних сил🤗🤣🤣

Можно начать с комфортного постельного 😌.

😂 ну вот, начало положено)