Гигиена сна: сколько пунктов выполняете?
Гигиена сна для взрослых) А сколько пунктов вы выполняете? 😁
Лучший комментарий
Комментарии
Ну вот, можно вводить каждый новый пункт в месяц 😁.
@pomogu_spat ооой там такие пункты остались, что единственный пункт, который можно ввести-это 3😅
Только 5 и 6, просто кофе не пью и спортом не занимаюсь 🤣
🤣 я кофеман, мне тяжело остановиться 😅
В однокомнатной квартире с бешенным ребенком🥴😵💫🥴мы ничего не соблюдаем, а хотелось бы
Поэтому мой друг бессонница стойкая
Это самый сложный пункт для выполнения 💪
@pomogu_spat не, 1 пункт из всех перечисленных🥲
@pomogu_spat практически нет, крайне редко и больше 45 минут🙈
@oleander77 если не ложитесь днём, то будем считать, что и пункт 2 соблюдается) может, и не устали? 😉 хотя все мы очень сильно устаём с детками...
@pomogu_spat не всегда есть возможность поспать, тогда кофе в помощь) Ну и моя усталость не зависит от дочки)
5,6,7,8
Еще бы хотелось 9 пункт, но мой ребёнок против спать нормально 😑
4/10 - уже хорошо. Надеюсь, что вы работаете над сном ребёнка 💪
@malovamalova2727 ну вы не одна)), но большая часть людей не живут по режиму, поэтому тяжело засыпают и просыпаются.
@pomogu_spat у меня ребёнок как штык в 6 утра, я хошь не хощь встаю тоже🤭
@malovamalova2727 понимаю, у меня в 7:00 начинается каждый день 🙌
6й определенно выполняется
Каждый день. Даже перевыполняю🤣👌
@pomogu_spat стараюсь из последних сил🤗🤣🤣
Можно начать с комфортного постельного 😌.
Нуууу я спортом не занимаюсь ни перед чем 😃😃😃
Я все 🙈