Про «обабиться»…

Если проанализировать изменения, которые происходят в теле, во время беременности и после родов, то как раз эту фигуру многие называют «обабилась» 🫣🫢

грубо, некрасиво звучит…

но как всегда в народном творчестве - не в бровь, а в глаз… 🤷🏻‍♀️

И это, часто, не про избыточный вес. Это про…

Вываленный животик, откляченный таз, запрокинутая голова и укороченная сзади шея. (Это если простыми словами описать. А так это поясница, застрявшая в укорочено напряженном состоянии, крестец в нутации, в ТБС и коленях - вращение внутрь)

Еще частенько увеличивается размер ноги, и грудная клетка становится более раскрытой, ребра меняют иногда форму 😊

Это чисто внешне.

Хорошо, но ведь можно пойти на обычные тренировки в любой тренажерный зал или заниматься дома и подтянуть свой фасад -

накачать пресс и ягодицы…

Да, есть небольшой процент женщин, для которых, это будет норм, без вреда здоровью.

Но есть статистика, которая говорит о том, что

до 90 % диастаза (расхождение белой линии живота, живот, висящий мешочком) у женщин появляется не из-за или во время беременности, а уже после родов из-за «качания пресса» - неграмотной нагрузки на мышцы пресса и нашего желания быстрее вернуться к прежней форме.

Что делать?

Восстанавливать сначала изнутри, с глубоких мышечных слоев - с поперечной мышцы живота, мышц тазового дна.

Как? Бережно, через дыхание.

Когда? Как можно, раньше (подробнее - позже).

Не восстановив качественно себя ИЗНУТРИ, трудно понять, что значит - женское здоровье, уверенность в сексе итд.

С понедельника системные тренировки с девушками по послеродовому восстановлению. О расписании и формате договариваемся в группе. ссылка

Пс.: на фото - скульптура женщины полном расцвете сил на Боденском озере. Все мы разные и это норм, будьте при этом здоровыми 😉

Это так приятно и так заводит - проживать свои годы в здоровом теле 💃🏻🤗