Про «обабиться»…
Если проанализировать изменения, которые происходят в теле, во время беременности и после родов, то как раз эту фигуру многие называют «обабилась» 🫣🫢
грубо, некрасиво звучит…
но как всегда в народном творчестве - не в бровь, а в глаз… 🤷🏻♀️
И это, часто, не про избыточный вес. Это про…
Вываленный животик, откляченный таз, запрокинутая голова и укороченная сзади шея. (Это если простыми словами описать. А так это поясница, застрявшая в укорочено напряженном состоянии, крестец в нутации, в ТБС и коленях - вращение внутрь)
Еще частенько увеличивается размер ноги, и грудная клетка становится более раскрытой, ребра меняют иногда форму 😊
Это чисто внешне.
Хорошо, но ведь можно пойти на обычные тренировки в любой тренажерный зал или заниматься дома и подтянуть свой фасад -
накачать пресс и ягодицы…
Да, есть небольшой процент женщин, для которых, это будет норм, без вреда здоровью.
Но есть статистика, которая говорит о том, что
до 90 % диастаза (расхождение белой линии живота, живот, висящий мешочком) у женщин появляется не из-за или во время беременности, а уже после родов из-за «качания пресса» - неграмотной нагрузки на мышцы пресса и нашего желания быстрее вернуться к прежней форме.
Что делать?
Восстанавливать сначала изнутри, с глубоких мышечных слоев - с поперечной мышцы живота, мышц тазового дна.
Как? Бережно, через дыхание.
Когда? Как можно, раньше (подробнее - позже).
Не восстановив качественно себя ИЗНУТРИ, трудно понять, что значит - женское здоровье, уверенность в сексе итд.
С понедельника системные тренировки с девушками по послеродовому восстановлению. О расписании и формате договариваемся в группе. ссылка
Пс.: на фото - скульптура женщины полном расцвете сил на Боденском озере. Все мы разные и это норм, будьте при этом здоровыми 😉
Это так приятно и так заводит - проживать свои годы в здоровом теле 💃🏻🤗
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...