Что делать при судороге?
Сегодня впервые меня разбудила дикая судорога в ноге, больно до криков. Чем себе помочь в моменте судороги? Я думала отъеду 😵💫
Магний пью
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже бывает, что чувствую судорогу, начинаю на себя тянуть носок
А если уже началась, то мужа бужу, чтобы размял, тоже до криков доходит🥲
Попробуйте еще к магнию кальция добавить и на ночь жидким магнием ножки мазать
ссылка Dr.Mineral's Магниевое масло для тела, для укрепления волос Zechstein
Да очень помогает тянуть носок на себя. Тоже на большом сроке схватывало сильно. Родила больше не было.
Муж мне ноги щипает посреди ночи, потому что ору как сумасшедшая 😖магний тоже пью.
Судороги от недостатка соли в организме, наверное вы ее очень мало едите, она тоже нужна организму. Еще необходимо пить достаточное количество воды.
От судорог помогает упражнение
Стоите , носочек ставите на Кирпичек или книгу , пятка на полу . И начинаете растягивать качаясь , надеюсь понятно объяснила
Ой у меня так было,что муж массаж делал,не проходило по другому. Даже магний не помогал. У меня с венами проблема раньше была по этому мазала венолайф и легче становилось
Раньше были судороги прям часто, в моменте помогало только потянуть носок на себя. И становилось легче.
В моменте нужно пощипать под коленкой сзади ( т.е. где нога сгибается) мне помогает, это еще с гимнастики применяю когда занималась )
Иногда ещё от нехватки кальция судороги, может добавить Ca+D3
Магний какой пьёте? В какой форме, имею ввиду?
@alex_kokaeva бисглицинат - хорошая форма, оксид - нет. Меняйте магний и поможет. При судорогах малат магния, пьётся он утром, потому что может бодрить.
На себя носок нужно тянуть. Не как балерина, а в обратную сторону. Быстрее так проходит
В первую беременность когда пила Магний, от него наоборот часто были судороги.
Когда чувствую, что начинается судорога в икре, то тяну на себя носок. Если судорога уже активная, то прошу это сделать мужа. Так сразу отпускает
Тоже когда чувствую что начинается тяну носок. Сегодня не успела 😣 спасибо за ответ
Да да да, только это и спасало) как родила всё прошло мгновенно, а так носочек тянем и всё
В моменте, надо заземлиться, стопой опереться об пол, по возможности с силой
В моменте я подумала что это невозможно, видимо нужно перебороть себя 😣
@alex_kokaeva даа, я под утро постоянно вскакивала и начинала ходить туда сюда) но реально помогает сразу
Какой магний пьете ?( может очередную пустышку - в аптеке их куча ) , пьете ли правильную дозировку ? Напишите - помогу вам разобраться 🌸
@mila90, спасибо 🙏🏻 а что лучше цитрат или глицинат? Чтобы на ночь
@mila90, @alex_kokaeva, смотрите , обе хорошие формы ✨, единственное , цитрат имеет слабительный эффект ( утром мягко сходите в туалет ) , а глицината нет такой способности )можно еще выбрать форму Малат ( так же 600-800 мг в день )- но пить утром ( бодрит ) , все остальных формы ( цитрат и глицинат пьется в любое время )
В момент судороги нужно стать на эту ногу, опереться прям с силой.
Может быть форму магния поменять? Мужу помогает магний от судорог
@alex_kokaeva ой, это так давно было, я даже и не помню уже что он пил, тут наверное просто пробовать нужно, какой подойдёт, посмотрите какой у вас и выберите другой-таурат магния или цитрат
Когда чувствую, что начинается судорога в икре, то тяну на себя носок. Если судорога уже активная, то прошу это сделать мужа. Так сразу отпускает