Нужно ли делать гимнастику беременным?

Лучше делать, честно скажу. Я в 1 триместре ещё как-то старалась заниматься, хоть и токсикоз был, а вот дальше перестала и жалею

Так может быть не набрала бы много и восстановление было бы быстрее, и спина бы так не болела

Необязательно. Но по возможности было б неплохо)

Я без тренажёрного зала бы вздернулась)) а с ним отлично погодок смогла выносить. И спина спасибо сказала😀 пока силы и здоровье позволяло занималась там. Потом дома лёгкое кардио до родов. С первой не занималась- с 20 недель бандаж. Иначе спина отваливалась ну и после родов тем более. С тренировками легче 😀

Делала, потому что сама хотела, ну и до беременности спортом занималась. Если не занимались - не лучшее время начинать 😄

Разве что упражнения на подготовку к родам.

Не делала 😁

У меня сейчас 27 недель и с 13 хожу на плавание и гимнастику в «Капельку», чувствую разницу с занятиями и без, спина прям требует нагрузки, намного легче после тренировок + там учат правильно дышать и готовят к родам)

Нет

Ничего не делала)

Не обязательно. Но с ними вам будет легче. Сейчас ещё срок маленький. Вам легко. Позже тяжелее станет. Гимнастика облегчит самочувствие.

Делала только на последних месяцах на фитболе чтобы кости таза расслабить 😄

Не обязательно🤭