Как повысить усвоение железа при анемии?
Анемия 😐 Низковат гемоглобин у меня, назначили пить железо
Может есть какие секреты, что кушать/чем запивать что бы лучше усваивалось ? Поделитесь, кто знает 🤞🏻
Комментарии
В беременность в аптеке девушка рассказала, что сама так делала: с железом кушать киви. Много) не килограмм за раз, конечно. Но одну или две ежедневно.
Я принимала Тотему и после нее ела киви. Либо перед Тотемой. Либо, если забыла, то в течение дня.
В общем гемоглобин на этом железе с киви хорошо поднялся и удерживался.
И еще не употреблять молочные продукты незадолго до и после принятия железа.
Гино тардеферон, принимая в течении недели через день поднял с 110 до 126
Я пила ферретаб после еды не очень поднимал мне, потом сорбифер быстро поднял, но его начала пить в отдельное от еды время уже, может это повлияло 🧐
Ферретаб комп или гино тардиферон помогли поднять быстро, + гранатовый сок (хороший)
В больнице когда лежала давали железо, если пила до еды то потом вкус железа во рту, если после еды пила то норм было
Подруга пьет либо во время еды,либо сразу после. Кофе и чай можно через часа два после принятия таблетки.
Пила сорбифер с 26 недель где-то поднял отлично без всяких других витамин
Мне прописывали гинотардиферон, но его тогда не было в продаже, пила обычный тардиферон + фолиевая (в первом варианте фолиевая уже идёт в составе). За 2 часа до и после приёма препарата железа исключить молочку и кофе, мне об этом никто не сказал, нашла сама опытным путем, потом и в интернете почитала, как только исключила в этот промежуток времени молоко и кофе, так сразу и гемоглобин стал расти.
Отлично, спасибо ☺️ буду соблюдать ) а то в последнее время подсела на молоко и кофе 😶🌫️
@lizamalau я обычно не пью кофе, а во время беременности 3в1 все пила, как только стала пить его раньше или позже, так сразу и гемоглобин стал расти.
Принимать отдельно от витамин, можно на голодный желудок или через час после еды.. с ним можно фолиевую кислоту или витамин с, для лучшей усваиваемости.
Главное не кушать до и сразу же после ( и ни в кое случае ни молочкой) после железа молочку можно через 2часа принимать.
@lizamalau мне врач сказала на голодный желудок ( ну как голодный))) 1 час до еды или 1 час после еды)..
@lizamalau тут ваш выбор).
В интернете пишут тоже .кто с пищей ,кто после..кто до приема.. в каждом свои нюансы.
У меня тоже самое ,пить железо,кушать гречку,кровянку и сказали исключить кофе и молоко,так как эти продукты не дают усваиваться железу в организме.
Тотема очень хорошо подняла гемоглобин.
Развожу березовым соком немного и запиваю им же.