Как ночью быстро заснуть? Кпц как спать хочу, но не могу уснуть🥲а скоро уже вставать на кормление и меня бесит, что я…

У меня такая же проблема я в обеде не сплю вообще не не знаю ночью не могу сразу засыпаться лежу 1/2 часов голове столько мысли,не знаю вроде нет проблемы 💦 но сама думаю мы же декрете и вот про сон не думаем и так безсоница ☹️муж сразу голову в подушку и спать кайф 😂

Я делаю зикр (упоминание Аллаха)и так засыпаю, часто до 3-4утра не могу заснуть

Я включаю белый шум доче и сама засыпаю от него