Отказ от сладкого: опыт и советы
Тут есть такие, кто полностью отказался от сладкого? Как Вы к этому пришли? Может почитать что?) Я вроде не сладкоежка, вот шоколадку целую или кусок торта прям за раз это не мое, но с чем пить чай? Чем заменить сам ритуал?)) И какие изменения после того, как завязали с сахаром, оно вообще того стоит? Были срывы?
29.08.2023
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
iis
Отличный мотиватор- счетчик калорий. Без него и не похудеешь. Как посмотришь, сколько калорий одна конфетка/шоколадка, так и не очень то и хотелось 🤣
30.08.2023 Нравится Ответить
mamaneangela
Я ем меньше 1500 всегда, я считала. Но не могу сбросить лишних 3 кг, я генетически предрасположена сильно. Вы полностью отказались от сладкого? Я могу это сделать, но не получается на совсем.
30.08.2023 Нравится Ответить
iis
@mamaneangela, генетика это отговорка! Я пью чай/кофе без сахара несколько лет, чувствую вкус напитка и балдею. Конфеты/шоколад/тортик редко, потом ужинаю кефиром) Плюс спортзал несколько раз в неделю. 2-3 кг чаще вода. Клюкву, шиповник попей, возможно будет сдвиг. И без сладкого конечно)
30.08.2023 Нравится Ответить
bukva.zu
Я пробовала жить без сладкого, хватило меня на три недели. Не похудела ни на грамм, никаких абсолютно изменений в организме и в жизни не было, кроме грустного настроения. Посмотрела я на это всё и подумала, а в чем смысл? 😁 И ем спокойно конфетку-другую с чаем, получая от этого удовольствие
29.08.2023 Нравится Ответить
mamaneangela
@bukva.zu я когда пыталась лечить акне в кожвене (да, это была утопия), там заведующая платных услуг, которая выглядит просто охрененно, мне говорила, что ее секрет в полном отказе от сахара. Я не очень понимаю, что такое полный отказ, ведь сахар есть везде. Но она говорит, что безуспешно пыталась избавиться от целлюлита разными способами, перестала есть сахар и чудесааа.
29.08.2023 Нравится Ответить
bukva.zu
@mamaneangela думаю, что это совпадение 😁 или она жрала его тоннами до этого
29.08.2023 Нравится Ответить
bukva.zu
А на фига себя мучать? Если ты не съедаешь по плитке шоколада за кружкой чая, а этом нет никакого смысла. Орторексия ещё никому на пользу не пошла
29.08.2023 Нравится Ответить
mozarella11
У меня тут был месяц без сладкого. Оказывается ,если нет сладкого,то не тянет и чай пить,что тоже не плохо) изменения чувствовала на первой неделе,стала очень бодрая. К концу месяца прошло.
29.08.2023 Нравится Ответить
mozarella11
@mamaneangela да,я кофе всегда пью без сахара. Мне с сахаром не вкусно. Особенно ,на мой вкус ,безобразен черный сладкий кофе. А с молоком просто не люблю.
29.08.2023 Нравится Ответить
ksanka2606
А для чего хотите отказаться? Просто хочется убрать именно сахар, или что?
А так, чай можно пить с сухофруктами, если ради ритуала. Есть пастила Белевская без сахара, есть хрустики из нее, есть пастила тоненькая такая, там чисто фруктовое пюре уваренное и высушенное
А так, чай можно пить с сухофруктами, если ради ритуала. Есть пастила Белевская без сахара, есть хрустики из нее, есть пастила тоненькая такая, там чисто фруктовое пюре уваренное и высушенное
29.08.2023 Нравится Ответить
nelly_pro_zdorovie
@mamaneangela идёмте в группу, будем худеть без добавок и подсчёта калорий. С 5.09 стартуем.
29.08.2023 Нравится Ответить
ksanka2606
@mamaneangela вреден не сахар, а его избыток. Так что если Вы не едите сладости килограммами, то все ок
Ну и, кстати, многие типа полезные сладости калорийней обычных, или сахар в них прячется под видом разных сиропов, меда и прочего
Ну и, кстати, многие типа полезные сладости калорийней обычных, или сахар в них прячется под видом разных сиропов, меда и прочего
29.08.2023 Нравится Ответить
nelly_pro_zdorovie
Без сладкого с сахаром 3 года. Но могу позволить горький шоколад или батончики из спортивного магазина, могу и торт иногда есть,срывов и ломки нет. Чай я не пью, ем 3 раза в день и в прием пищи включаю вкусняшки. А чтобы не было срывов нужно есть достаточное количество сложных углеводов.
Заменять на сухофрукты, пастилу нет смысла. Можно добавлять вкусняшку к завтраку или к обеду чуть,но не отдельным приемом пищи. Есть протеиновое печенье и батончики очень вкусные ,даже как Сникерс или баунти к примеру.
Тут делюсь как отказаться от сладостей или заменить без ломки ссылка
Заменять на сухофрукты, пастилу нет смысла. Можно добавлять вкусняшку к завтраку или к обеду чуть,но не отдельным приемом пищи. Есть протеиновое печенье и батончики очень вкусные ,даже как Сникерс или баунти к примеру.
Тут делюсь как отказаться от сладостей или заменить без ломки ссылка
29.08.2023 Нравится Ответить
t_anna
Купите пастилу Пастилушка, сразу коробку, она вкусная и дешевая и там нет сахара вообще, только сушеное яблоко, можно и дитю заодно дать
29.08.2023 Нравится Ответить
nelly_pro_zdorovie
Фруктоза из пастилы или подобного не особо полезна. Лучше долька Горького шоколада с сахаром,чем пастилушка
Избыток фруктозы в рационе и тем более у детей, может вызывать жировой гепатоз печени.
Избыток фруктозы в рационе и тем более у детей, может вызывать жировой гепатоз печени.
29.08.2023 Нравится Ответить
t_anna
@nelly_pro_zdorovie, от 2х пастилок в день жировой гепатоз? Нуууу не знааааю
29.08.2023 Нравится Ответить
nelly_pro_zdorovie
@t_anna если будете есть каждый день,то вполне возможно и если фруктов много есть,заменяя сладости и многие 2 пастилками не ограничиваются ибо типа полезно ж и аля без сахара. Просто даже вред сухофруктов уже доказан и реально полезнее шоколад темный сьесть - это источник полезного жира или обычный пломбир.
29.08.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек