Mom.life
Вера
verakut
Вера

Рецепты ПП для начинающих

Девочки, посоветуйте свои ПРОСТЫЕ рецепты обедов-ужинов, кто на пп 💪🏽
Я решилась, у меня всё получится 🤪
Начинаю с 4.09 ☺️ может кто хочет присоединиться?
29.08.2023
4

Лучший комментарий

Комментарии

aleksa104
aleksa104
@darya1701 @teplovaolga @darianovikova. @ksenia_m @alinapokrovskaa38 У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
Так же есть ТГ канал ПП рецепты
31.08.2023 Нравится Ответить
majer_maria
majer_maria
Скиньте почту , я в отправлю меню там рецепты есть пп вроде не сложные 😀
30.08.2023 Нравится Ответить
darianovikova.
darianovikova.
@ksenia_m, @katyna_kat, ссылка
30.08.2023 Нравится Ответить
ksenia_m
ksenia_m
@lizka_96, неа, я все также жру и не худею🤣🤣
15.09.2023 Нравится Ответить
lizka_96
lizka_96
@ksenia_m, 😀😀
15.09.2023 Нравится Ответить
darianovikova.
darianovikova.
@lizka_96, удалила группу, девочки не общительные попались 😕
15.09.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
Киноа подключай, овощей прям много. Макароны убери, или закажи без глютена которые. Картофан по минималке. И вечером главное белок и овощи, стараться без углеводов
29.08.2023 Нравится Ответить
verakut
verakut
А в граммах измеряешь?
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
@verakut да, я калории вбиваю уже года 3 точно.
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
@katyna_kat поэтому не набираю. Надо дефицит, но мороженко я хочу больше 🤣🤣
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
Рис с овощами и курой в духовке
29.08.2023 Нравится Ответить
katya_kaizer
katya_kaizer
Как рис с Курой делаете в духовке?))
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
@katya_kaizer обжариваю лук морковь, сыплю в форму рис, засыпаю луком морковью, сверху кукурузу, горошек, короче че есть 🤣перец, помидор. Заливаю водой, солю перчу, сверху курицу филе или ноги, окорочка замаринованные в сметане , и в духовку. Минут на 40 при 180 с. Можно также и гречку делать
30.08.2023 Нравится Ответить
katya_kaizer
katya_kaizer
@katyna_kat, так вкусно😁
30.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
Гречка с курой в рукаве
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
Филе замариновала с вечера, днём на гриле.
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
Закинула мясо в мультиварку и тушишь🤣сверху решётку и цветную капусту
29.08.2023 Нравится Ответить
verakut
verakut
@katyna_kat, сначала не поняла, какую ты решетку тушишь с капустой 😂😂 сейчас поняла 😂😂
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
@verakut ну с дырками поебень эта 🤣
29.08.2023 Нравится Ответить
verakut
verakut
@katyna_kat, да поняла я уже 😂😂
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
А почему с понедельника? 🤣🤣
29.08.2023 Нравится Ответить
verakut
verakut
Ну как, в эти выходные планы уже, не отменить никак 😂
29.08.2023 Нравится Ответить
katyna_kat
katyna_kat
Вера, удачи 😉
29.08.2023 Нравится Ответить
verakut
verakut
🙏🏽 спасибо
29.08.2023 Нравится Ответить
alinapokrovskaya
alinapokrovskaya
И меня возьмите)
29.08.2023 Нравится Ответить
ksenia_m
ksenia_m
Я тоже хочу похудеть🥹 Готова попробовать вместе
29.08.2023 Нравится Ответить
darianovikova.
darianovikova.
Может чат создадим?) и будем друг друга поддерживать 💪🏻
29.08.2023 Нравится Ответить
verakut
verakut
Давайте 👍🏽👍🏽
29.08.2023 Нравится Ответить
darianovikova.
darianovikova.
Я бы тоже присоединилась к вам☺️ есть много разных пп рецептов о которых только сейчас вспомнила, наткнувшись на ваш пост 😂
29.08.2023 Нравится Ответить
verakut
verakut
Делитесь 🙏🏽
29.08.2023 Нравится Ответить
teplovaolga
teplovaolga
С радостью присоединюсь 😄 мне уже давно пора 😂
29.08.2023 Нравится Ответить
Читайте также