Панические атаки: как побороть?
Кто сталкивался с паническими атаками?
Как побороли
Возможно ли это вообще ?
Лучший комментарий
Комментарии
Был период, пила успокоительные. Мысли плохие из головы выбрасывала. Прошло.
Отметок «Нравится»: 0
@nastya3305, это периодами возникает, месяц точно было. Потом повторялось. Все идет с головы, нервов. На меня повлиял развод, вот и были они.
Отметок «Нравится»: 0
спасибо за ответы 😊месяц каждый день было? У меня просто как будто весь день не надолго отпускает и по новой ..какие успокоительные?
Отметок «Нравится»: 0
Сама с ними справилась.
Но они не дикие прям были.
И не частые.
Упражнения делала когда они начинались
Отметок «Нравится»: 0
@nastya3305 ссылок не дам , ТК читала их давно . Помогли и больше не понадобились .
Отметок «Нравится»: 0
@nastya3305 ещё у него есть книги на эту тему , помимо тех , которые вам отправила Посмотрите .
Отметок «Нравится»: 0
@nastya3305 на протяжении года были (но я и не сразу поняла, что это они). Когда чувствовала, что начинается - работала над дыханием + психосоматика.
Отметок «Нравится»: 0
Устранить причину, в моем случае это была больная любовь, парень мне всегда врал и изменял, я об этом догадывалась, у меня начинались панические атаки когда мы не были рядом, так как я начинала сходить с ума от того с кем он и тд🤷🏻♀️когда мы были рядом у меня все было прекрасно… правда о панических атаках я тогда не знала, вызывала себе скорую, пила глицин, делала МРТ головы. Только сейчас понимаю что это было они
Отметок «Нравится»: 0
Да, тоже вызывала скорую и пью успокоительные.. думала сердце, а оказались они..
Отметок «Нравится»: 1
При помощи таблеток и похода к психотерапевту)) после лечения сама с ними справляюсь, вернее их почти нет больше )
Отметок «Нравится»: 0
Пришлось столкнуться... Сначала не понимала что это🤯 дальше попила Атаракс по назначению невролога, ну я не долго дня 3 его попила, сразу успокоилось все, а дальше старалась учиться с этим справляться, тебя бахает а ты должен мыслями управлять, что ничего не случится вокруг и т д, так же дыхание на счёт 4-6-8 хорошо помогает, плюс холодной водой лицо сполоснуть, можно и на тело побрызгать)
Отметок «Нравится»: 0
атаракс прекрасно убирает тревожность, а с тревожности как раз и начинаются панические атаки
Отметок «Нравится»: 0
@nastya3305 не могу сказать, так как элтацин не применяла.. но Атаракс точно хороший и менее безвредный из транквилизаторов
Отметок «Нравится»: 0
Сталкивалась, нужно успокаивать себя. Думать о хорошем, вобщем переключить себя
Отметок «Нравится»: 1
@nastya3305 это очень тяжело, понимаю у меня тоже не сразу получалось. Меня накрывало только по ночам, знаете я поняла нужно за день упахаться, чтоб лёг и отрубился без памяти. Потом как то само рассосалось. Меня где то накрывало 4 месяца, бывает пытаешься думать о чем то хорошем, но не получается, это реально нужно тренироваться, кроме тебя самой, не кто не поможет
Отметок «Нравится»: 0
Меня накрывать после перенесённого ковида начало, каждый божий день, потом мне кажется они не заканчивались вообще(((( довела себя до жуткого невроза и постоянной тревожности, просыпалась с чугунной головой и засыпала, и каждый день панические атаки накрывали, был ужас и кошмар, даже помню дереал настиг уже, и я побежала к психиатру платному, терпеть тот ужас не могла больше поэтому чтоб ускорить процесс выздоровления стала пить АД, так бы не справилась, думала что не избавлюсь от них вообще(((не верила в сижу Ад, но они мне спасли, честно, т думала зачем я столько времени терпела, надо было сразу же бежать к врачу
Отметок «Нравится»: 0
Сталкивалась. Возможно побороть. Самое главное их не бояться. Научиться их проживать. Ну а далее разбираться, что к ним привело. Жизнь без паники канал на ютубе мне очень помог
Отметок «Нравится»: 0
Физические нагрузки, тералиджен или атаракс, антидепрессанты, наладить сон, кровоток, дефициты, поработать с головой, в полноценное питание
Отметок «Нравится»: 0
Олеся·
Мама сына (1 год)
Попробуйте для начала сходить к толковому неврологу