Как наладить режим дня с ребенком: мой опыт ранних подъемов и отхода ко сну в 21:00-21:30

Мечтала наладить свой режим и вуаля✨ утро у нас начинается в 6.00 с обхода врачей. Сыночек только кушает и спит, не капризничает Альхамдулиллах. Мне говорят «спи, пока есть возможность», а мне вот не спится 😆Но ложимся мы рано: в 21.00-21.30 . Дай Аллах, чтобы и дальше так продолжалось и я не столкнулось с недосыпами и депрессией)