Как правильно использовать аффирмации: утренние и вечерние ритуалы для подсознания (2 минуты)

Проговаривайте утром, сразу после пробуждения, когда ваш мозг еще не успел окончательно проснуться. Так установка попадет сразу в подсознание и будет очень эффективной. На это требуется всего пара минут.

И ночью, перед тем как заснуть, тоже выделите 2 минуты на свою аффирмацию. Лягте, расслабьтесь, настройтесь на позитивный лад и мысленно или вслух проговорите свое утверждение.