Я на сбалансированном правильном питании сейчас, вес, объемы уходят, живот тоже. Но ещё бесит . Вообще думаю только абдоминальной пластика поможет) но мне страшно... Ещё и диастаз
ааа, 23 см - это со всех мест всего?))) ну это круто 👍 у меня тогда -13,5 см. Питание у меня было на 1500 ккал, сейчас 1400. Начала с 67 кг, хочу 50-52, рост 160 )) но у меня и из активностей только 10 тыс шагов))
matryoshkaa·
Я на сбалансированном правильном питании сейчас, вес, объемы уходят, живот тоже. Но ещё бесит . Вообще думаю только абдоминальной пластика поможет) но мне страшно... Ещё и диастаз
Анна·
Я вступила в марафон сиройности
И в первый раз так же
Тренировки, сбалансированное питание
Общение, контроль 💪🏼
За 3 недели -4,5 кг и -23 см в объемах
Марафон стоит символично
Старт следующего сезона 21.09
https://vk.com/marafon_lovelyme
Анна··
@schastlivaya_013, с 60 кг
Хочу 53 кг
Ниже не надо
У меня сбалансированное питание
При росте 166 см - 1603 ккал суточная норма, с бжу 30/30/40 (где 40 это углеводы)
У меня в животе тоже ушло по см больше всего
Проблемные места «стоят»
Анна··
Мама двоих (младенец)
ааа, 23 см - это со всех мест всего?))) ну это круто 👍 у меня тогда -13,5 см. Питание у меня было на 1500 ккал, сейчас 1400. Начала с 67 кг, хочу 50-52, рост 160 )) но у меня и из активностей только 10 тыс шагов))
Анна··
конечно 23 см в сумме))))