Как быстро похудеть после родов и убрать живот: делимся опытом и советами!

@schastlivaya_013, с 60 кг

Хочу 53 кг

Ниже не надо

У меня сбалансированное питание

При росте 166 см - 1603 ккал суточная норма, с бжу 30/30/40 (где 40 это углеводы)

У меня в животе тоже ушло по см больше всего

Проблемные места «стоят»

@demanns, ааа, 23 см - это со всех мест всего?))) ну это круто 👍 у меня тогда -13,5 см. Питание у меня было на 1500 ккал, сейчас 1400. Начала с 67 кг, хочу 50-52, рост 160 )) но у меня и из активностей только 10 тыс шагов))

@schastlivaya_013, конечно 23 см в сумме))))