Тянет поясницу и каменеет живот: что это? Треники или схватки? Советы и опыт

Тянет поясницу и живот каменеет..

тянет прям сильно, трудно терпеть в этот момент и это может быть когда встаю, иду, лежу и сижу.

Принимала 2 раза горячий душ, прям горячий, выпила ношпу и горячий чай, но, до сих пор тянет поясницу промежутками..

Когда выходила из душа, прям в этот момент схватка.. а я наделась, что полегчает

Я не знаю треники это или нет.. и как мне отличить та боль эта или нет, может у меня просто болевой порог такой.. но, насколько я помню, раньше была боль как будто поменьше, чем сейчас 🙈