Как восстановить живот после родов? Делимся опытом: растяжки, кожа, уход после двойни на 37 неделе

У меня диастаз и грыжаааа

Пкс на сроке 38,5 , весом по 3 кг дочки) под конец беременности думала разорвёт меня 🙈живот после пкс сходил мес 2 . Потом стал сам потихоньку приобретать нормальную форму и вовсе пропал, стал нормальным как до беременности. Конечно все индивидуально и генетику и уход никто не отменял, но все таки хлопот с двойней много настолько, что вес и живот восстанавливаются быстро.

Единственное диастаз появился. Но у меня в той форме, которую можно убрать упражнениями. (Но естественно до этого у меня не доходит дело)

Тоже хотела бы узнать, я своих монодишек родила на сроке 31,6 ЕР, но кожа у пупка в растяжках, которые только начали появляться и не успели сильно расползтись, но тем не менее сейчас у пупка живот сморщен

Вес до беременности был 50 кг, сейчас 53-54

И мне кажется живот шире стал, в плане если я не ем толком, то я такая, какая была и до беременности, но если я поем, то сразу выпирает животик😕 а такого раньше не было, понимаю что наверное это мышцы слабые и растянуты

За день до родов и через 7 дней.

Моно-ди

Но , организмы да , у всех разные .

Я через сутки чувствовала себя, как будто и не рожала 🤪

Послушаю