Растяжение связок стопы: как долго заживает, адская боль и экшен в семье с вирусом у дочери? Кто сталкивался?

Девочки, милые, подскажите, как долго заживает растяжение связок стопы? Вчера был экшн, дочь с температурой под 40 лежит на диване и говорит, что её сейчас стошнит, я понимая, что до ванны/туалета я её не успею донести, бегу за тазом на всех парусах, хватаю таз, бегу обратно и поскальзываюсь на пледе, который лежал на полу, плюс скользкий ламинат, громко падаю, подворачивая ногу, боль адская, вижу, что дочь начинает рвать, кидаю из положения лёжа ей таз на диван, и начинаю рыдать от боли и вот в этот момент заходит в квартиру муж и видит следующее, я, рыдающая на полу, дочь, рыгающая с тазом, и сын, который в шоке от происходящего. Итог, травмпункт, снимок, заключение растяжение связок, ходить не могу, боль такая, что искры из глаз, когда ждать облегчения 🙏?

P.S. Всё лето были на каникулах, вышли в сад и через три дня, всего три!!! И привет вирусяка жесткий с высокой температурой 🥲