Почему когда на ПП или подсчете калорий хочется пить воду постоянно: связь питания и воды?
Вода и питание
Девочки, привет ) Объясните мне пожалуйста, почему когда я слежу за питанием ( ПП или просто подсчет калорий даже без спорта) я хочу пить воду тоннами!!!!! Хоть днем хоть ночью! Не есть, а именно пить!
У меня такое постоянно, когда начинаю следить за весом и в прошлом питалась и тренировалась ( тогда я скинула почти 20кг) была такая же история!
А когда ела все подряд без разбора, то могла вообще почти не пить воду!
Что за взаимосвязь ?
thunderstorm·
Мама двоих (младенец)
Мало углеводов и много белка в рационе, больше потребность в воде.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Это плохо? 🤔 вроде углеводов ем достаточно : много овощей в питании и макароны ем и картофель отмоченный в супе и хлебцы
thunderstorm··
Мама двоих (младенец)
нет, не плохо. Илья Казюра, почитайте, много про это рассказывает.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
благодарю 🫶 сейчас поищу
Ольга·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Потому что позывы пить иногда воспринимаются как желание что-то съесть. Чаще всего большинство людей так и живут.
А как только начинаете следить за питанием, то слышите реальную потребность организма.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
То есть это нормально? И не нужно на что-то внимание обратить?
Ольга··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
сахар сдать можно, если он в норме, то всё хорошо. Посчитайте свою норму жидкости - 30мл на 1 кг веса и понятно станет пьёте норму или больше требует организм.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое ☺️