Что такое тревожность?

В 27 лет я узнала, что такое тревожность.

Ранее о ней слышала в контексте есть тревожные мамочки, а есть нет. Думала, что это просто излишняя обеспокоенность о тех или иных вещах.

Но когда столкнулась с ней сама, поняла, что как бы мозгами ты не понимала всю ситуацию, как бы не успокаивала себя, как бы не выстраивала шаги по решению внутри есть сильная тревога, которая на уровне тела. Она не контролируется, она просто есть, даже если ты находишься в спокойной обстановке, не думая о проблемах, ты всё равно волнуешься и тревожишься, внутри всё буквально трясется от напряжения.

Если честно, то так функционировать невозможно. Это очень сложно и тяжело.

В какой-то момент у меня получилось от неё избавиться, но не самым лучшим образом. Я перестала думать о том с чем столкнулась, я отстранилась, я ничего не читала, не решала, не придумывала. Сделала фокус на своей жизни. Стала планировать какие-то покупки, строить планы, погрузилась в работу. Это сработало, пока ко мне не пришла мама...

Она поделилась своими мыслями, эмоционально ей очень тяжело, она пытается найти какое-то решение. Как только мы заговорили об этом, уже в момент разговора ко мне вернулась тревожность. Даже сейчас печатая этот текст, я её ощущаю, очень сильное сковывающее чувство внутри.

Не думаю, не погружаюсь - у меня всё хорошо.

Как только так сразу всё сначала...