Похудение и питание

Ну приветик)

Что то я вся в делах и сюда не отчитываюсь совсем 😅

Но вы знайте, я все ещё худею 😃

Сегодня были гости.

Я угостила их своим воком, всем очень понравилось. Я его ела на обед. За столом с ними попила чай.

Вчера ходила в гости к родственнице она достала бутылочки винца 😅 говорю нееее, я на стадии похудения, алкоголь сейчас мне не к чему.

Тогда она достала бутылочку просеки 200мл и говорит, вот оно нашему похудению не помешает! Там по глоточку! Надо же встречу отметить!

Я задумалась…

Худею, безусловно. Понимаю. Алкоголь=калории. Но я же хочу научиться не есть вредную пищу , особенно на ночь. Избавиться от пищевого мусора. Но в целом-я же не монашка в конце то из концов. И дала одобрительный ответ.

Бокальчик игристого-расслабил) она конечно же начала предлагать кучу всего, но тут я отказалась.

Прекрасно понимаю, что алкоголь провоцирует аппетит. У меня как раз был перекус арбузом с дыней, поэтому мой желудок был полон. И тут я отказалась от закусок. Я правда не хотела. Я понимала, что и так заливаю в себя лишние калории, а если сейчас ещё начну и закусывать чем-то, то уже будет сложно остановиться.

Мы прекрасно посидели, поболтали и пошли на вечернюю прогулку.

Нашагали шаги и я довольная собой, забрала своих и мы поехали домой.

В целом питание продолжаю держать

Начинаю смотреть в сторону какой-нибудь ПП выпечки. Мы же вернулись в город. А значит, у меня появилась духовка😅

Только я не умею ей пользоваться 🤣

У меня все в ней пригорает или не допекается. Но надо и в этой области поработать.

Может кто знает какой-нибудь не замудреный рецепт чего-то вкусненького?🤔

Выложу вам свое питание за эти дни.

Я фотографирую по привычке и взвешиваю еду.

Это реально очень меня сдерживает от неправильного пищевого поведения.

Пока мои порции в такой же граммовке до 300гр

Но думаю, что можно попробовать их уменьшить например до 250…что скажете?🤗

Как раз завтра понедельник. Можно дней 10 проэксперементировать. Буду ли я наедаться и не чувствовать голод за счет уменьшения 🤔

Так и поступлю…

И на этой неделе я встану на весы ещё раз в четверг🤫

Уж очень хочется увидеть эту заветную «6» в сентябре

Я же себе обещала

Верите в меня? Получится?)

Я очень надеюсь, что дааааааа