На занятиях по Умному фитнесу , мы начинаем с заполнения анкеты (вопросы про состояние здоровья, травмы, цели и тренировочный опыт) - чтобы у меня были определенные ориентиры для составления дальнейшей программы.

А также на первом занятии обязательна диагностика. Зачем она?

Диагностика нужна, чтобы выявить индивидуальные особенности человека.

Например, конкретные проблемы с осанкой, стопами, гипер-/гипо- мобильность отдельных регионов, зоны напряжения в теле и прочее.

Это позволяет найти приоритетные регионы для работы в достижении результата. И составить программу тренировок с адекватной нагрузкой для вашего сегодняшнего состояния и возможностей тела.

Провожу персональные занятия направления Умный фитнес в Томске и онлайн.

✨Осанка

✨ Восстановление после родов

✨ Тазовое дно

✨ 3D тренировки