Температура 38, ноют спина и ноги, тошнит: что делать? Перегрелась? Но-шпа поможет?

Девочки, температура 38. Очень ноет спина и ноги. Тошнит, не рвет. Ходила сегодня очень много, может переходила и перегрелась. Ношпу можно сьесть?