Как справиться с нервами?

Вопрос такой, как вы справляетесь со своими нервами?😅 У меня часто нервный муж и он мне передает эту энергетику.. Я тоже вспыльчивая. Но как успокаиваться? Счет и дыхание не помогают, может есть какие то медитации для беременных?)) Когда одна успокаиваюсь, прихожу в себя, но на это надо время.. И заметила начинаю с родственниками иногда вести себя так же нервно как муж со мной, ничего не спросить, вопроса не задать…