Как справиться с набором веса?

Ну так беременность 😁 потом еще больше кушать будет хотеться

Никак, родила в 38 и набрала за это время 21кг

Очень ругали в жк, но ничего поделать не могла 🥲

16 кг быстрого ушло, остальное не знаю, дай Бог чтобы вообще ушло

Была 60 до бер

Потом стала 74

Родила и стала 64

Через месяц 60

А сейчас 57 )

Планирую до 55 ) просто питание 🍽️ и очень активный день - жизнь - распорядок

Больше клетчатки и меньше быстрых углеводов👍🏻 можете нарезать хоть таз овощного салата с легкой заправкой, добавить туда белка в виде яичного белка или креветок, посыпать семечками для салата и жевать перед телеком. Но вес вы все равно будете набирать, жидкость накапливается, организм запасает для ребенка, так что не зацикливайтесь на цифрах, родите и вес уйдёт

Та никак 😅в жк ругают , уже набрала 15 кг, а я что , я говорю что я люблю пожрать и ничего не могу с собой сделать🙈😅потом похудею уже проходили

Никак, за беременность + 16 кг, уже - 17. Сразу после родов , как выписали, было -13. Все , что пришло, уйдет)

@angina27, @kristina-kris, @ksenia.shef, @layana_sayahova, @tanya.ts, @littlepony8949, Девочки, спасибо большое❤️‍🔥 я прям паниковать начала, теперь буду жить спокойно 😅

Просто уменьшить порции )) мне помогло ) набрала всего 10 кг 😁

Переходите на фрукты. Тоже ела весь первый триместр, но фрукту. В итоге 12 кг за беременность

Прекрасно выглядите!

Я встала на учёт 61 кг ) потом ужасный токсикоз скинула до 56 , сейчас я 75 😂 получается +15 пока что , это все херня, Они потом уйдут эти кг лишние )))) только во 2 триместре я чуть рот закрыла, шаурму перестала жрать 😂

Была 53, сейчас 86, добрый вечер 🗿

Была 57, сейчас 77…. Не парилась, потому что вес набирается скачкообразно, щас набрали потом приостановиться, потом опять начнете набирать.

Но это при условии что вы не кушаете всю фигню (сладкое,фастфуд и т.д)

Сейчас еще время сезонных фруктов, можно каждое свое желание покушать затравить фруктами.

Никак не бороться))встала на учёт 59кг пошла рожать 82😄

Блин у меня с 52 уже 54 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️Больше конечно грешу на отеки ,стараюсь больше 1500 ккал не употреблять

Встала на учет 66, пошла рожать 80 😄

Я в беременность ела без остановки🫠если не поем-сразу токсикоз ужасный. Набрала 25кг🙈🙈🙈единственное, во втором триместре почти не набирала, а вот в первый и третий( в третьем больше отеки) пухла😂

Я пытаюсь с этим смирится. Была 56 кг. Сейчас уже 61. Но сейчас аппетит немного утихомирился. Но вес растет 😩 Мечтаю после родов взять себя в руки.

Забеременела весила 57,рожать поехала 83 и типо того, оставила 10 кг в роддоме, сейчас через месяца 2 стало 2 кг колебаться, Худеть особо нельзя, анализы не в норме, с сахором не все нор, при беременности было гсд, с холестерином что то не то, думаю как откормлюсь нужны будут кардинальные меры. Сейчас чувствую бкзвариантов (

Ни как, во втором триместре это желание вечного дикого голода исчезло , до бер была 46 кг, рожать пошла 76 кг🫣, родила и через два дня взвесилась 66 была (малышка 4100 родилась) , и вот спустя два месяца я вешу 50 , из минусов в этом голоде только одно это мать его растяжки на попе и бедрах, у меня на животе нет растяжек но за то на попе будто принт зебры отпечатался, а виной этому жор в первом триместре , так что осторожнее , заедайте голод яблоками а не пиццей😥

Никак не справлялась,есть хотелось всегда,когда сыта-тошнота не стояла.

В итоге с 43 кг до 70кг😂👍🏼

За беременность набрала 12 кг. Скинула за 2 недели после почти все 12. Секрет прост - не переедать, не есть за двоих и тд. Я считала калории и записывала всё съеденное в приложение. В результате это помогает контролировать вес, питаться правильно и употреблять полезные продукты. Голод конечно был, иногда ела больше нормы, но это не критично. Бороться с ним помогала вода.