Меню для ребенка 3 лет: примеры завтрака, обеда и ужина, варианты перекусов на каждый день
Девочки, напишите примерное меня ребёнка 3-х лет🙏
Вот наше:
Завтрак - яйца вкрутую + авокадо/блинчики с творожком/каша с ягодами
Перекус - фрукты/печенье
Обед - мясо + с макараноми/гречкой/картошкой/перловкой + салат овощной
Ужин - лёгкий овощной супчик с кусочками мяса
Перекус - на прогулке бывает покупаю бублик/шоколадку/мороженное и перед сном кефир/банан
Екатерина·
Завтрак - молочная каша с фруктами
Обед - суп
Ужин - мясо/рыба + крупы/макароны/картошка
На улице может быть кусочек булки, какао
Перед сном или каша с йогуртом или смесь
Катя·
Мама дочки (3 года)
Завтрак: яичница, омлет, каши с фруктами, оладьи
Обед:суп, макароны/гречка/пюре с мясом/рыбой
Ужин:йогурт без сахара с воздушным рисом/киноа/спельта плюс банан(это если не голодная особо на ужин), а так варианты из обеденного меню
Яна·
Мама двоих (3 года, 20 лет)
Завтрак овсянка, хлопья, бутерброд, омлет
Обед суп, борщ
Полдник чаще всего нет, если да то печенье, фрукты
Ужин мясо, рыба, макароны, каша все с салатом или овощами, пицца, пельмени
Т.е. отдельно не готовлю