Почему вес встал?
Всем привет,такой вопрос
Чуть больше месяца назад начала худеть,тренировки,дефицит,неделю назад после того что скинула 6 с половиной кг,вес встал,ем один раз в день практически и очень мало,желудок совсем привык,но когда начала тренироваться каждый день,он не двигается не вперёд не назад
Что делать и почему так? Мне ещё 8 кг скидывать
До этого тренировалась 2-3 раза в неделю по часу полтора)
Юлия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Эффект плато, главное не бросать, организм привыкает к новому весу и состоянию тела, может несколько месяцев стоять, а потом сам опять пойдет вниз
Ирина·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Блин, мне бы вашу силу воли)))
Даша·
Мама сына (4 года)
Просто потом вес очень медленно уходит.
Дарья·
Мама дочки (4 года)
Регина доктор говорит, что надо перешагнуть порог инсулинорезистентности с помощью правильного ПП и потом пойдет вес дальше вниз
Аделия·
Мама двоих (младенец)
Рассчитайте свой каллораж, и баланс бжу бы соблюдать. 1 раз в день, конечно стоять будет, организм думает, что настали голодные времена и запасается
Юлия🍓··
Мама сына (1 год)
Когда я реально голодала это по началу,так как всегда переедала,желудок растянулся,а сейчас я привыкла так кушать и хорошо себя чувствую,тем более после тренировки вообще кушать не охота только пить,иногда могу и 2 раза покушать,но это редко😅
Аделия··
Мама двоих (младенец)
@hayrullina13 вам решать конечно) просто для организма стресс... За 1 приём пищи невозможно все нужные вещества восполнить
Юлия Кравченко·
Мама дочки (5 лет)
У меня тоже несколько раз плато было. Месяц где-то. Потом активно уходит опять
Флиза·
Мама сына (3 года)
Один раз есть ненормально. Организм начнёт скоро наоборот копить запасы, грубо говоря. Надо есть свой кбжу с дефицитом для похудения. А в будущем чтоб плато не было, нужно скачущее кбжу. Например вам нужно для похудения 1400-1600ккал. Нужно есть каждый день разный ккал. Тоесть в один день 1430ккал, потом 1520, 1460 ,1600 итд.
Юлия🍓··
Мама сына (1 год)
Ну я просто не хочу кушать,я вот поем один раз максимум два и мне хорошо
Если я голодала я бы ещё кушала,изначально только не хватало потому что переедала всегда,а со временем хорошо стало
Флиза··
Мама сына (3 года)
@hayrullina13 вам изначально не нужно было так делать. Организм не предназначен для того, чтобы ели один раз. Он должен черпать энергию. Я худела и у меня ни разу не было плато. Я ела много и худела. Но дело ваше