Почему вес встал?
Всем привет,такой вопрос
Чуть больше месяца назад начала худеть,тренировки,дефицит,неделю назад после того что скинула 6 с половиной кг,вес встал,ем один раз в день практически и очень мало,желудок совсем привык,но когда начала тренироваться каждый день,он не двигается не вперёд не назад
Что делать и почему так? Мне ещё 8 кг скидывать
До этого тренировалась 2-3 раза в неделю по часу полтора)
Комментарии
Ну я просто не хочу кушать,я вот поем один раз максимум два и мне хорошо
Если я голодала я бы ещё кушала,изначально только не хватало потому что переедала всегда,а со временем хорошо стало
@hayrullina13 вам изначально не нужно было так делать. Организм не предназначен для того, чтобы ели один раз. Он должен черпать энергию. Я худела и у меня ни разу не было плато. Я ела много и худела. Но дело ваше
У меня тоже несколько раз плато было. Месяц где-то. Потом активно уходит опять
Рассчитайте свой каллораж, и баланс бжу бы соблюдать. 1 раз в день, конечно стоять будет, организм думает, что настали голодные времена и запасается
Когда я реально голодала это по началу,так как всегда переедала,желудок растянулся,а сейчас я привыкла так кушать и хорошо себя чувствую,тем более после тренировки вообще кушать не охота только пить,иногда могу и 2 раза покушать,но это редко😅
@hayrullina13 вам решать конечно) просто для организма стресс... За 1 приём пищи невозможно все нужные вещества восполнить
Регина доктор говорит, что надо перешагнуть порог инсулинорезистентности с помощью правильного ПП и потом пойдет вес дальше вниз
Эффект плато, главное не бросать, организм привыкает к новому весу и состоянию тела, может несколько месяцев стоять, а потом сам опять пойдет вниз
Велгия: минус 1,5 кг за неделю? Мой опыт
Неделю назад начала курс Велгии.
Сегодня второй укол.
С прошлой недели - 1,5 кг.
#велгия
Как научить ребёнка читать слоги: нормально ли сначала буквы?
Девушки, я начала учить дочь читать неделю назад. Слог МА читает так М А МА, те сначала буквы, потом слог. Это же нормально? Просто тренируемся, да?
По УЗИ у меня 2ой день 40ой недели... 3 раза уже была на осмотре на кресле... 2 недели назад сказали, что шейка матки жесткая, неделю назад сказали, что размягчается, а сегодня сказали, что уже открытие началось, уже на один полный палец шейка матки открылась...
Кто когда родил после начала открытия? Сколько ещё ждать?
Как ускорить открытие, сырые яйца??? Что ещё???
Были на приеме итог 62 кг 😱😱 🙈 а ведь еще только начало 26 недели 😱😱
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Один раз есть ненормально. Организм начнёт скоро наоборот копить запасы, грубо говоря. Надо есть свой кбжу с дефицитом для похудения. А в будущем чтоб плато не было, нужно скачущее кбжу. Например вам нужно для похудения 1400-1600ккал. Нужно есть каждый день разный ккал. Тоесть в один день 1430ккал, потом 1520, 1460 ,1600 итд.