Как бороться с отеками ног? Делимся опытом: левая нога сильно отекает, работа сидячая
Добрый вечер, девочки, подскажите как справляетесь с отеками ног.
Очень отекает левая нога, еще работаю 5/2 сидя, страшно уже смотреть на ногу (
Комментарии
Тоже сидячая работа,ношу чулки компрессионные, с ними намного легче и судороги прошли.
Мне только коленно-локтевая помогала немного. Препараты до одного места были. Как потом оказалось ребенок крупный. Знакомая девочка спасалась плаванием. Ездила по возможности на озеро куда-то и плавала. Выходила из воды без намёка на отеки)) они , конечно, возвращались, но все же
К флебологу надо бы сходить. Если отекает одна нога-это может быть предвестником тромбоза. Могут потребоваться компрессионные чулки(гольфы).
Коленно-локтевая поза помогала. Ещё лежа ноги вверх на подушки поднимала, так и спала.
И я не врач, но мне выписывали "флебодиа 600". И еще курантил, он кровоснабжение улучшает
Пейте морс клюквеный, вставайте делайте легкую зарядку, воды побольше
Воды очень много пью, итог - все в ноги идет (
Физ нагрузка, клп, контраст душ, лимфатические поднятия стоп от Пола , катание валика ногами (упражнения), йога, клюква /брусника, нужный обьем воды