Когда можно спорт после родов?

Мне через 2 месяца разрешили

Лучше подождать пару месяцев,можете просто дома потом делать массаж сухой щёткой,скрабами пользоваться,а потом через пару месяцев начать потихоньку заниматься

Я через 6 месяцев начала ну у меня кс было,а пока делала массаж и скрабы потом со временем и крема подключила всякие типа подтянуть кожу могу точно сказать результат был

И важно чтобы проверить на расхождения диастаза через пару месяцев,чтобы он сошёлся,пресс точно не качать 2 месяца,надо чтобы организм восстановился,ходьба ещё хорошо будет помогать,гуляйте больше с коляской проходите 6000 шагов больше ещё лучше

Лера а не хотели массаж послеродовой от доулы? Я вот хочу после родов

Матка восстановится, у вас там читала после родов плохо сокращалась вы писали, вам сейчас можно кегеля, вкусное питание, витамины можно хорошие пропить эмоционально себя привести в порядок, сразу начните с расслабляющих ванн, массажи,

Сходите с малышом к остеопату вы не пожалеете. Потом в салон для души, а через месяц полтора сразу в фитнес абонемент и утренние пробежки в наушниках с подкастами. Вы будете сиять. Будьте заняты! Заняты собой! Сияйте вы заслуживаете! И тогда вашего внимания будет мало всем😀❤️🙏🏻

Я начала тренировки с 2 месяцев, массаж с 3 . Но кардио вам с малышом можно просто прогулками закрывать, 10000 шагов для начала нахаживать . Вакуум пока матка не сократится нельзя . А вообще надо дать время организма восстановится и прийти в себя. Это огромный стресс для него и плюс гормоны бушуют. Первое что слелайте питание наладьте, чистая тарелка это 80% успеха, питьевой режим

Через 2 мес,не раньше

Вакуум только после полного сокращения матки. Это 6-8 недель.

Мне сказали 6 мес нельзя, из -за опущения стенок влагалища, хотя у меня не сильно.

Ну тут зависит от того что произошло с вами в беременность.

Месяца через два когда матка должна прийти в себя, гинеколог посмотрит и даст добро.

И если нужно еще какие врачи по сопутствующим болячкам )

А кардио-коляску взяли и вперед гулять пока тепло )))

Вакуум желательно как сделаете узи брюшной и матки, после родов, что бы все встало на место. И занятия так же, спустя месяца 2 3хотя бы. Зависит от того когда врач разрешит.