Лучший комментарий
Комментарии
mynameisnika
Каждый день ела авокадо, раза 3 в неделю шпинат, каждый день орехи, ну и рыба, яйца, мясо соответсвенно. И, о чудо - ферритин и гемоглобин чуть поднялись без препаратов. Была очень удивлена, так как порой даже таблетки не помогали.
24.08.2023 Нравится Ответить
mynameisnika
@olisav, всякую и в разном виде. И запекала и паштет, и на бутерброд красную, тунца в салат и тд
24.08.2023 Нравится Ответить
anna.bva81
Сначала сдать анализ на ферритин, свободное железо. Посмотреть, что там. А потом , если это истинная железодефицитная анемия, то кушать телятину, кролика, баранину, соответственно препараты железа Остальное все бессмысленно
24.08.2023 Нравится Ответить
olisav
Мне и поставили анемию после сдачи анализов, показатель чуть ниже нормы, нехватка гемоглобина и железа, назначили препарат
24.08.2023 Нравится Ответить
larisa.ry
@olisav не вкусный? Ну вы чегоо😭 обожаю, и в салате и котлеты и яичницу, пирог со шпинатом, смузи и тд
24.08.2023 Нравится Ответить
suzy23
@olisav, вкусный и полезный)) можно в салат добавлять, можно смузи делать
24.08.2023 Нравится Ответить
nutri_mila
@olisav, общий белок какой у вас ?Б9 и Б12 сдавали - это все кофакторы железа
24.08.2023 Нравится Ответить
nutri_mila
@mila90, @olisav, единственное - орехи не нужно ( при анемии из нельзя ) , еще добавить говяжий язык , красная икра 🌸
24.08.2023 Нравится Ответить
olisav
Я делаю печень, но мне сказали, что жарить нельзя, может у вас рецепт есть хороший?
24.08.2023 Нравится Ответить
s07965906
@olisav жарить 3 или 4 минут каждую сторону , можно и с луком , потом на 2 минуты потушить . Я раньше жарила 10 мин тушила 10 минут тоже вкусно , но для поднятия гемоглобина лучше жарить 3 минуты
26.08.2023 Нравится Ответить
Читайте также