10 ДПО, до М 3-4 дня: Почему так ноет поясница и болит живот? Прыщи, кофе и шоколад - это нормально?

Заканчивается 10 дпо , до М 3-4 дня, а я чувствую себя как это яичко😂 . Ноет поясница так , что ни сидеть ни стоять невозможно ! Болел низ живота весь день . Обсыпало подбородок больнючими прыщами , сижу на кухне налила себе кофе и напала на шоколад который не так лежит 😂😂😂

А и да , тесты кристальные !

Вот за что нам такое состояние , а ? Что в Б , что в ПМС ?