Вопросы о панических атаках

Наиболее частые вопросы про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ,которые задают мне !!!

1)Возможно ли справиться с паническими атаками без препаратов ?💊

Ответ: панические атаки -это прежде всего ваш самоиспуг ,привычка себя пугать ,вследствие того,что человек не правильно понимает как ведет себя вегетативная нервная система !Все зависит от давности панического расстройства ,от симптоматики дополнительной ,но чаще всего можно справиться с помощью психотерапии ,для этого есть экспозиционнная терапия (когда мы убираем все наши действия во спасение -таблетки,вызовы скорой,звонок мужу/жене,свату,брату и т.д) и просто ждём ,когда она самостоятельно пройдёт ,тем самым доказывая себе ее безопасность !!!!От панических атак никто не умирает!!!!!!

2)Из-за чего возникает паническая атака?🚩

Ответ:вследствие тревоги ↖️повышенной !!!пример:девушка едет в жаркой маршрутке ,там много людей ,у нее начинается кружиться голова,потеют ладошки,чувство нехватки воздуха ,учащается сердечный ритм …девушка начинает думать ,что с ней что-то опасное произойдет сейчас,в голове у нее мысли 💭 «кажись это инфаркт,либо инсульт,а может вовсе сумасшествие» ,от этого ей начинает становится еще хуже,тревога поднимается еще больше и здравствуй паническая атака!Но на самом деле причиной па была не жаркая маршрутка ,а тревога ,а вот откуда она у девушки мы и разбираемся в ходе нашей работы !Вот тоже пример :до этого события ,эта девушка поругалась со своим молодым человеком ,разошлась …для нее это было очень сверхценным,значимым ,плюс еще начальник на работе загрузил работой ,ее центральная нервная система этого не вывезла и маршрутка жаркая стала пусковым триггером к панике 👌Надеюсь понятно объяснила ?!

3 вопрос(очень частый)Может ли кофе ☕️ вызывать паническую атаку?

Ответ :нет!!!Паническую атаку вызывает тревога ,Кофе,сауна,баня ,алкоголь ,энергетики являются стимуляторами вегетатики,но не причиной развития панических атак!Но своим клиентам во время терапии ,я не рекомендую пить эти напитки ,так как у них итак тревожность повышенная !Но запомните,что до панической атаки человек раскачивает себя сам!!!!

4 вопрос:в чем разница от панической атаки и панического расстройства?

Ответ:паническая атака -это состояние ,возникшее впервые ,если же человек не испугал себя ,понял правильно свою вегетатику ,то дальше повторений па не будет ,но такое редко бывает очень ,как правило формируется панические расстройство ,потому что наш мозг запомнил место или ситуацию ,где ему стало плохо и впоследствии начал избегать этого

#паническиеатаки#психологонлайнкраснодар

#психологкоррекциитревожныхрасстройствкраснодар#депрессия#паническоерасстройство#